El yoga tiene beneficios inimaginables que
te ayudarán a mejorar tu salud física e interna de tu cuerpo, nuestro agitado
estilo vida muchas veces nos juega en contra poniéndonos tensos cambiando
negativamente nuestro estado de ánimo.
Una sesión de yoga puede ayudarte a
eliminar el estrés, este valioso aprendizaje lo puedes aplicar antes de dormir
y verás que al día siguiente amanecerás renovado; además de mejorar tu descanso,
si sufres de trastorno de sueño con el yoga aumentaras tus posibilidades de
superarlo efectivamente con la postura balasana o del muerto, que se usa para
eliminar las preocupaciones del día.
Aunque te parezca increíble hay posturas en
el yoga que mejoran el tránsito intestinal, lo que conlleva a hacer a tu cuerpo
más consiente y por ende bajar de peso, junto con este grandioso beneficio
también podrás alcanzar un estado de bienestar y armonía ya que tendrás un
control emocional.
Si te consideras una persona distraída y
quieres aumentar tu concentración, el yoga podría ser a solución, si justo
tienes exámenes o desafíos laborales, esta práctica ancestral tiene como base
incrementar la claridad mental, que es una virtud y la clave de la
concentración. ¡Pruébalo!